Si vous venez d’être diagnostiqué avec une rupture du tendon supra épineux, vous vous demandez probablement si vous pourrez continuer à travailler. Cette blessure à l’épaule, souvent douloureuse et limitative, soulève de nombreuses inquiétudes quant à la vie professionnelle.
La bonne nouvelle est que, dans de nombreux cas, il est possible de travailler avec une rupture du tendon supra épineux. Cependant, la réponse n’est pas simple et dépend de plusieurs facteurs que nous allons explorer en détail.
Voici un tableau récapitulatif détaillé pour mieux comprendre les facteurs importants en cas de rupture de tendons :
| Aspect | Considérations |
|---|---|
| Gravité de la rupture | – Partielle : Le travail est souvent possible avec des adaptations appropriées. – Complète : Peut nécessiter un arrêt temporaire du travail ou une intervention chirurgicale pour réparer le tendon. |
| Type de travail | – Sédentaire : Généralement plus facile à adapter, avec moins de contraintes physiques. – Physique : Peut nécessiter des modifications importantes des tâches ou des restrictions pour éviter des mouvements sollicitant la zone affectée. |
| Temps de récupération | – Rupture partielle : Environ 4-6 semaines avec un traitement conservateur (repos, thérapie physique). – Rupture complète : Peut prendre 4-6 mois pour une récupération complète, surtout si une chirurgie est nécessaire. |
| Aménagements | – Ergonomie du poste de travail : Adapter les outils et l’espace de travail pour éviter les contraintes inutiles. – Limitation des mouvements : Éviter les mouvements répétitifs ou au-dessus de la tête, particulièrement en cas de travail manuel. |
Sommaire
- 1 Comprendre la rupture du tendon supra épineux
- 2 L’impact d’une rupture du tendon supra épineux sur vos capacités professionnelles
- 3 Temps de récupération et périodes de repos
- 4 Possibilités de travail avec une rupture du tendon supra épineux selon votre profession
- 5 Aspects médicaux et légaux à ne pas négliger
- 6 Témoignage : Reprendre le travail après une rupture du supra épineux
Comprendre la rupture du tendon supra épineux
Avant d’aborder la question du travail, il est important de comprendre cette blessure. Le tendon supra épineux fait partie de la coiffe des rotateurs, un groupe de muscles et de tendons qui stabilisent l’épaule. Sa rupture peut être :
- Partielle : Le tendon est endommagé mais pas complètement déchiré.
- Complète : Le tendon est entièrement séparé de l’os.
La gravité de la rupture influencera directement votre capacité à travailler.
L’impact d’une rupture du tendon supra épineux sur vos capacités professionnelles
Une rupture du tendon supra épineux affecte principalement votre capacité à :
- Lever le bras au-dessus de l’épaule
- Effectuer des mouvements de rotation externe de l’épaule
- Porter des objets, même légers
Ces limitations peuvent varier en fonction de la gravité de la rupture et de votre douleur. Elles auront un impact différent selon votre type d’emploi.
Temps de récupération et périodes de repos
Le temps de récupération est un facteur crucial à prendre en compte lorsqu’on envisage de travailler avec une rupture du tendon supra épineux. Il varie considérablement selon la gravité de la blessure et le traitement choisi :
- Pour une rupture partielle traitée de manière conservatrice : Le repos et la physiothérapie peuvent prendre 4 à 6 semaines avant un retour progressif aux activités normales.
- Pour une rupture complète nécessitant une chirurgie : La récupération peut prendre 4 à 6 mois, voire plus, avec une période initiale de repos strict suivie d’une rééducation progressive.
Pendant ces périodes, il est essentiel de :
- Respecter scrupuleusement les consignes de votre médecin concernant le repos et les mouvements autorisés.
- Suivre assidûment vos séances de physiothérapie pour optimiser votre récupération.
- Envisager un retour au travail progressif, en commençant par un temps partiel ou des tâches allégées, si votre médecin l’autorise.
Pour explorer davantage comment les affections affectent la capacité de travailler, consultez également :
- Peut-on travailler avec une fracture du scaphoïde ?
- Peut-on travailler avec une algodystrophie de la main ?
- Peut-on travailler après une infiltration de l’épaule ?
Possibilités de travail avec une rupture du tendon supra épineux selon votre profession
Le type de travail que vous effectuez joue un rôle crucial dans la détermination de votre capacité à continuer à travailler avec une rupture du tendon supra épineux. Examinons les différentes situations professionnelles et les adaptations possibles :
Emplois de bureau
Si vous travaillez dans un bureau, vous avez de bonnes chances de pouvoir continuer à travailler, moyennant quelques adaptations. Voici comment gérer :
- Réorganisez votre espace de travail pour que tout soit à portée de main sans avoir à lever le bras.
- Utilisez des outils ergonomiques comme une souris verticale ou un support de documents.
- Faites des pauses régulières pour éviter la fatigue de l’épaule.
Astuce : Demandez à votre employeur l’intervention d’un ergonome pour optimiser votre poste de travail.
Emplois physiques légers
Pour les métiers impliquant une activité physique légère, le travail reste souvent possible, mais avec des restrictions importantes :
- Évitez absolument de lever le bras au-dessus de l’épaule.
- Limitez-vous à porter des charges très légères (moins de 2 kg) avec le bras affecté.
- Explorez la possibilité d’une réaffectation temporaire à des tâches moins exigeantes.
Il est crucial de communiquer clairement avec votre employeur sur vos limitations pour éviter d’aggraver la blessure.
Emplois physiques intenses
Si votre travail implique des efforts physiques importants, un arrêt de travail sera probablement nécessaire, au moins initialement. La durée dépendra de la gravité de la rupture et du traitement choisi (conservateur ou chirurgical).
Ne désespérez pas : après la période de guérison et de rééducation, un retour progressif au travail est souvent possible, parfois avec des adaptations permanentes de vos tâches.
Aspects médicaux et légaux à ne pas négliger
Votre santé et vos droits sont primordiaux. N’oubliez pas :
- Consultez un spécialiste pour évaluer précisément votre condition et les options de traitement.
- Obtenez un certificat médical détaillé précisant vos capacités et limitations pour votre employeur.
- Renseignez-vous sur vos droits en matière de congé maladie, d’adaptation du poste de travail et de protection contre la discrimination liée à votre état de santé.
Témoignage : Reprendre le travail après une rupture du supra épineux
Marie, 45 ans, assistante de direction, partage son expérience :
“Après le diagnostic, j’étais terrifiée à l’idée de perdre mon emploi. J’ai été en arrêt pendant 6 semaines, puis j’ai repris progressivement. Mon employeur a été compréhensif et a fait intervenir un ergonome. Avec un nouveau fauteuil, un bureau ajustable et une souris adaptée, j’ai pu reprendre à temps plein au bout de 3 mois. La clé a été la communication ouverte avec mon patron et le suivi rigoureux de ma rééducation.”
Travailler avec une rupture du tendon supra épineux est généralement possible, mais nécessite de la patience, des adaptations et un suivi médical rigoureux. La clé du succès réside dans :
- Une compréhension claire de vos limitations
- Une communication ouverte avec votre employeur
- Des adaptations appropriées de votre environnement et de vos méthodes de travail
- Un engagement total dans votre traitement et votre rééducation
N’oubliez pas que chaque cas est unique. Consultez votre médecin pour une évaluation personnalisée de votre capacité à travailler. Avec les soins appropriés, de la persévérance et les bonnes adaptations, vous pouvez surmonter ce défi et maintenir une vie professionnelle épanouissante.